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EAP員工協助-心理紓壓課程資源

更新日期:111-03-23
心理紓壓課程資源:
一、財團法人台灣自殺防治學會,為促進民眾心理健康,提供壓力放鬆DIY影片,包含:放鬆DIY導引、傑克森放鬆法、正念呼吸法 、韓瑞克森放鬆法等,透過放鬆的技巧,陪伴大家度過壓力,以維持身體、心理的健康。
(一)影片路徑:財團法人台灣自殺防治學會/心理衛生教育專區/紓壓 DIY。
(二)網址: https://www.tsos.org.tw/web/page/relaxdiy
二、衛福部心快活心理健康學習平台,提供具科學實徵性之心理健康知識與策略、e-learning 網路學習、全國各地區心理健康服務據點資料等,為民眾建立一個具有即時性、友善性、可靠性、正確性的心理健康平台。平台目前依五大生命階段(含樂玩、樂學、樂職、樂活、樂齡)與15大心理健康議題(包含:個體心理素質之正向心理學與幸福人生、心理健康自我訓練自我接納、自我實現、家庭關係與親密關係之成熟、兒童與青少年的心理健康、中老年心理危機與轉化、職場適應與解壓、創傷後成長、多元親職角色面面觀、中老年心理危機與轉化、心理健康自我訓練、新住民、高齡者心理健康議題…等),使用者可以依循個別需求,進行深入學習。
(一)課程路徑:衛福部心快活心理健康學習平台/心課程
(二)網址: https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main
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更新日期:111-06-29